Mi a jóga:
A jóga a szanszkrit judzs szóból származik, jelentése: összekötni, egyesülni. Egyesülés a magasabb természettel, a tökéletessel, a jóval, az egészségessel, a boldogsággal. A jógázó testének és szellemének tökéletesítése révén igyekszik önmagánál nagyobbra nőni, és felszabadulni a hamis látszat árnyékvilágából, kötöttségéből.
Hatha jóga:
A jóga egy különleges testkultúra, lelki gyakorlat, amely során az ember önuralomra tesz szert testi működései és gondolatai felett. Kiválóan alkalmas a mozgásszegény életmód, az egyoldalú vagy kötött sporttevékenység, vagy a fizikai és szellemi kifáradással járó munka egészségre káros hatásainak ellensúlyozására.
Hatásai:
Minél jobban érezzük magunkat a testünkben, és minél nyugodtabb az elménk, annál pozitívabb érzéseink lesznek önmagunkkal kapcsolatban, annál szívesebben leszünk azok, akik vagyunk.
A jóga bölcselete arra tanít, hogy életünk minden egyes másodpercét a TUDATOSSÁG hassa át. Megszabadít bennünket a feszültségektől, szorongásainktól és gátlásainktól. Megtanít önmagunk szeretetére és tiszteletére.
Órák az Emotion Fitnessben:
.
.
Az órák alatt lehetőség nyílik megismerkedni a klasszikus hatha jóga gyakorlatok helyes kivitelezésével, testre, elmére és energetikai rendszerünkre gyakorolt hatásaival. Cél az, hogy mindenki olyan szinten sajátítsa el a gyakorlatokat, hogy később önállóan, otthon is biztonságban tudja alkalmazni egészsége megőrzése érdekében.