ZATYKÓ JULIANNA

Hatha Jóga

Mi a jóga:

A jóga a szanszkrit judzs szóból származik, jelentése: összekötni, egyesülni. Egyesülés a magasabb természettel, a tökéletessel, a jóval, az egészségessel, a boldogsággal. A jógázó testének és szellemének tökéletesítése révén igyekszik önmagánál nagyobbra nőni, és felszabadulni a hamis látszat árnyékvilágából, kötöttségéből.

Hatha jóga:

A jóga egy különleges testkultúra, lelki gyakorlat, amely során az ember önuralomra tesz szert testi működései és gondolatai felett. Kiválóan alkalmas a mozgásszegény életmód, az egyoldalú vagy kötött sporttevékenység, vagy a fizikai és szellemi kifáradással járó munka egészségre káros hatásainak ellensúlyozására.

Hatásai:

• tonizálja, élettel tölti meg belső szerveket
• erőssé, rugalmassá teszi az izmokat, izületeket
• átmossa és kitisztítja a véredényeket
• megnyugtatja, összehangolja idegrendszerünk működését
• javítja a testtartást, helyreállítja a csontokat
• megfiatalítja az egész testet
• kitisztítja és megnyugtatja az elmét
• növeli a testtudatosságot
• segíti az önmegismerést

 

Minél jobban érezzük magunkat a testünkben, és minél nyugodtabb az elménk, annál pozitívabb érzéseink lesznek önmagunkkal kapcsolatban, annál szívesebben leszünk azok, akik vagyunk.

A jóga bölcselete arra tanít, hogy életünk minden egyes másodpercét a TUDATOSSÁG hassa át. Megszabadít bennünket a feszültségektől, szorongásainktól és gátlásainktól. Megtanít önmagunk szeretetére és tiszteletére.

 

Órák az Emotion Fitnessben:

 

• A foglalkozások 90 percesek, amelyekhez bárki kötetlenül tud kapcsolódni, bejelentkezés nem szükséges.

.

• Kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, mely lehetőleg hosszú szárú nadrágból (melegítő nadrág is tökéletes) és atlétából, illetve egy hosszú ujjú pólóból, vagy melegítő felsőből álljon. Gyakran használunk erős vagy dinamikus gyakorlatokat, ami után kimelegszel, viszont a nyújtásoknál, relaxációnál szükség lehet egy melegebb fölsőre. esetleg zoknira is.

.

• Ne egyél jóga óra előtt 2-3 órával és utána is várj egy órát!

• Ne igyál óra közben, viszont utána bőven vegyél magadhoz folyadékot, lehetőleg szénsavmentes forrásvizet!

 

Az órák alatt lehetőség nyílik megismerkedni a klasszikus hatha jóga gyakorlatok helyes kivitelezésével, testre, elmére és energetikai rendszerünkre gyakorolt hatásaival. Cél az, hogy mindenki olyan szinten sajátítsa el a gyakorlatokat, hogy később önállóan, otthon is biztonságban tudja alkalmazni egészsége megőrzése érdekében.

Sok szeretettel várlak egy barátságos jó hangulatú csapatba!

Emotion Fitness Veszprém, TörökI. u. 3.

A Hupont.hu weboldal szerkesztő segítségével készült. Itt Önnek is lehetséges a weboldal készítés.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat